Cкандинавская ходьба в санатории ХИМИК

Алтайский край г.Яровое

Что такое скандинавская ходьба?

Вид фитнеса для укрепления здоровья и похудения, предполагающий использование определенной техники ходьбы с применением специальных палок, благодаря которым нагрузка распределяется одновременно на все мышцы организма.

Скандинавская ходьба

Z

Способствует улучшению осанки

Z

Укрепляет мышцы спины

Z

Держит мышцы ягодиц в тонусе

Z

Эффективно тренирует ноги

Z

Снижает нагрузку на коленные суставы

Z

Держит мышцы бедер в тонусе

Z

Укрепляет мышцы живота

Z

Улучшает работу сердца и кровеносных сосудов

Z

Поднимает настроение

Z

Снимает стресс

Показания

Скандинавская ходьба показана всем, кто любит ходить, заботится о своем теле и хочет проводить время на свежем воздухе.

Этот вид ходьбы обеспечивает 35-ти процентное снижение давления на поясничный отдел, а также на тазобедренный, голеностопный, коленный суставы.

При подборе палок правильной длины в процессе ходьбы задействуется 90% всех мышц, что очень полезно для всего организма.

Исключением являются некоторые заболевания, о которых мы поговорим сейчас.

Противопоказания для занятий скандинавской ходьбой

M

Недавно перенесенный инфаркт миокарда или инсульт

M

Аневризма сердца и аорты

M

Обострение тромбофлебита

M

Возможность кровотечения

M

Острые воспалительные заболевания почек

M

Острые инфекционные заболевания или обострения хронических

M

Тяжелые нарушения ритма сердечной деятельности

M

Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия

M

Легочная недостаточность со значительным уменьшением жизненной емкости легких (50% и более)

M

Глаукома и прогрессирующая близорукость (угрожающая отслойкой сетчатки)

M

Высокая артериальная гипертензия

M

При тиреотоксикоз и сахарный диабет тяжелой формы (не контролируемой инсулином)

Необходима консультация специалиста.

Читайте также

Вакуумный массаж лица

Вакуумный массаж лица

Эффект от вакуумного массажа лицаНовинка в санатории "ХИМИК"! Регулярное использование вакуумного массажера для лица обеспечивает стойкие и видимые результаты: чем тщательнее проработка, тем лучше будет результат. Во время использования вакуумного аппарата повышается...

читать далее
Бальнеологические ванны

Бальнеологические ванны

Что такое бальнеологические ванны?Лечение минеральными водами с погружением тела в рапные ванны. В санатории “Химик” бальнеолечение проводится с использованием воды соленого озера Большое Яровое. Вода озера – это насыщенный солями раствор – рапа. Озерная рапа...

читать далее
Аэромассаж

Аэромассаж

Что такое аэромассаж?Расслабляющий массаж пузырьками воздуха, поднимающимися со дна ванны.Показания для назначенияПротивопоказания для назначения аэромассажаНеобходима консультация специалиста.Читайте...

читать далее

0