Cкандинавская ходьба в санатории ХИМИК

Алтайский край г.Яровое

Что такое скандинавская ходьба?

Вид фитнеса для укрепления здоровья и похудения, предполагающий использование определенной техники ходьбы с применением специальных палок, благодаря которым нагрузка распределяется одновременно на все мышцы организма.

Скандинавская ходьба

Z

Способствует улучшению осанки

Z

Укрепляет мышцы спины

Z

Держит мышцы ягодиц в тонусе

Z

Эффективно тренирует ноги

Z

Снижает нагрузку на коленные суставы

Z

Держит мышцы бедер в тонусе

Z

Укрепляет мышцы живота

Z

Улучшает работу сердца и кровеносных сосудов

Z

Поднимает настроение

Z

Снимает стресс

Показания

Скандинавская ходьба показана всем, кто любит ходить, заботится о своем теле и хочет проводить время на свежем воздухе.

Этот вид ходьбы обеспечивает 35-ти процентное снижение давления на поясничный отдел, а также на тазобедренный, голеностопный, коленный суставы.

При подборе палок правильной длины в процессе ходьбы задействуется 90% всех мышц, что очень полезно для всего организма.

Исключением являются некоторые заболевания, о которых мы поговорим сейчас.

Противопоказания для занятий скандинавской ходьбой

M

Недавно перенесенный инфаркт миокарда или инсульт

M

Аневризма сердца и аорты

M

Обострение тромбофлебита

M

Возможность кровотечения

M

Острые воспалительные заболевания почек

M

Острые инфекционные заболевания или обострения хронических

M

Тяжелые нарушения ритма сердечной деятельности

M

Пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия

M

Легочная недостаточность со значительным уменьшением жизненной емкости легких (50% и более)

M

Глаукома и прогрессирующая близорукость (угрожающая отслойкой сетчатки)

M

Высокая артериальная гипертензия

M

При тиреотоксикоз и сахарный диабет тяжелой формы (не контролируемой инсулином)

Необходима консультация специалиста.

Читайте также

Бальнеологические ванны

Бальнеологические ванны

Что такое бальнеологические ванны?Лечение минеральными водами с погружением тела в рапные ванны. В санатории “Химик” бальнеолечение проводится с использованием воды соленого озера Большое Яровое. Вода озера – это насыщенный солями раствор – рапа. Озерная рапа...

читать далее
Аэромассаж

Аэромассаж

Что такое аэромассаж?Расслабляющий массаж пузырьками воздуха, поднимающимися со дна ванны.Показания для назначенияПротивопоказания для назначения аэромассажаНеобходима консультация специалиста.Читайте...

читать далее
Восходящий душ

Восходящий душ

Что такое восходящий душ?Водолечебная процедура, назначаемая при наличии гинекологических и урологических заболеваний. Пациент располагается на специальном сидении, под которым расположена сетка от дождевого душа. На промежность пациента направляются вертикальные...

читать далее